S’il est bien un aliment que vous pouvez savourer sans culpabiliser, c’est bien le chocolat noir ! En effet, cette délicieuse sucrerie, est en fait un super allié pour la santé. Mais en quoi est-il bon pour la santé ? Quels sont ses bénéfices pour la santé ?
Sommaire
Riche en fibres
Le cacao est un aliment riche en fibre. Il est donc un excellent stimulant pour le transit intestinal. Il contient également des polyphénols, ces derniers contribuent à renforcer la muqueuse intestinale.
Plein d’antioxydants
Effectivement, le chocolat contient énormément de flavonoïdes. Ces antioxydants interviennent dans la prévention de certaines maladies telle que le cancer et luttent également contre vieillissement des cellules.
Notez, que les vertus antioxydantes du cacao sont plus élevées que celles du thé et du vin.
L’allié de vos artères
Le chocolat noir est excellent pour la circulation sanguine. Les flavonoïdes qu’il contient assurent une meilleure dilatation des vaisseaux sanguins, contribuent à l’amélioration de la coagulation et réduisent considérablement l’apparition du mauvais cholestérol.
Consommer avec modération, le chocolat est un très bon allié pour lutter contre les maladies cardiovasculaires.
Apprenez que consommer 2 carrés de chocolat noir par jour aide à diminuer la pression artérielle.
Zen attitude
Grâce au magnésium qu’il contient, le chocolat est l’aliment parfait pour combattre, le stress, la fatigue et aussi l’anxiété.
De plus, le chocolat est riche en acides aminés, tels que les tryptophanes qui, eux, vont générer de la sérotonine. Rappelons que la sérotonine est un neurotransmetteur, cette dernière est un facteur important de l’humeur. En effet, elle apporte une sensation de bien-être et de sérénité. C’est pour cela que l’on prête au chocolat des vertus d’antidépresseur.
